警固四つ角近くにある自然食品のお店です。
熊本県五木村の物産を中心に様々な商品が揃っています。
新鮮な野菜、オーガニックな食品・日用品はもちろん、
ノンカフェインコーヒーやハーブティーなどもありますので、
妊婦さんも安心してご利用いただけますよ!
2Fには自然食レストラン「キッチン・ふぁーむ」もありますので、
オーガニックのものに関心がある方はぜひ行かれてみてください!

美や健康を語るうえで、最も重要な事のひとつは「食事」だと思います。
運動だけではダメです。カラダに安心・安全な栄養のあるものを食べているか?
すごく大切な事ですね。そこで、ぜひご紹介したい農園があります!
DONI FARMさん。ご夫婦2人でやっているとっても小さな農園です。
これまでは佐賀県のほうで農園をやっていたのですが、今年から福岡県うきは市のほうに
住居・農園ともに移られました。
彼らのモットーは「家族に、我が子に自信を持って食べさせたいと思えるものを作る」。
これが野菜作りにおける全ての判断基準だそうです。
農薬、化学肥料、除草剤は全く使いません。野菜本来の味がちゃんとする、ほんとに
美味しい元気の出る野菜たちを作られています。
そして、素材はもちろん、奥さんの作るスープやトマトソースなどがかなり絶品!!!
ほんとにぜひぜひ食べていただきたいです。
いろいろイベントにも参加されてるので、ぜひチェックしてみてくださいね。

肉体改造をうたったスポーツクラブの先駆けといえばココですよね。
中洲のゲイツ内にあるトータルワークアウト。
昔、清原が肉体改造を行い、芸能人がテレビの企画などで
よく利用していたスポーツクラブ。その福岡店です。
実は、私も3週間のトレーニングを実施した事があります。
実施への条件は3つ。
1. 3週間の間に10回トレーニングに来る(各1時間の筋トレレッスン)
2. その間、糖質・脂質・炭水化物を全て絶つ(これがツライ)
3. その期間中は有酸素運動をしない(筋肉を落とさないように)
苦しい3週間でしたが、3週間だけと割り切って頑張りました。
終わってみたら体重5キロ減でしたが、2〜3か月後にはリバウンドしてました(笑)
やっぱり運動は持続させないと意味がないんですが、3週間できっかけを作って
そのまま通常の会員になれば結果も違ってくると思います。
ときどきキャンペーンをやってるので、ご興味がある方はぜひ!

加圧トレーニング、みなさん行かれた事ありますか?
腕や脚の血流を加圧ベルトで適度に阻害し、乳酸を溜め、その乳酸が
細胞を刺激し、成長ホルモンが出る仕組みなのだそうです。
なんだか難しいですが、成長ホルモンには、脂肪分解や老化防止、
美肌効果もあるといいますよね。それを信じて行ってみました。
老化の件は不明ですが(笑)、レッスン頻度と時間を考えると、
確かに効率よく痩せたと思います。
ひとつ、インストラクターの方がおっしゃっていたのは「レッスンの後、
走りに行くともっと効率良く痩せる」という事でした。
さすがにキツイので行きませんでしたが、逆に、レッスンの後、
ご飯を食べてすぐ寝ると、かなり太るのだそうです。
お相撲さんの法則と同じだそうで・・・。
加圧トレーニングを始められる方は気をつけてください。