福岡県 福岡市 中央区
カテゴリ … 美容と健康
天神にあるピラティススクールです。
ヨガとピラティスの違いがいまいち分からなかったりしますが、
ピラティスの呼吸法は、ヨガの腹式呼吸とは違い、胸式呼吸が一般的です。
一般的に腹式呼吸は副交感神経に働きかけてリラックスする効果を持つのに対して、
胸式呼吸は交感神経に働きかけて頭や身体を活性化させる効果を持つそうです。
実際にやってみても、リラックスというよりリフレッシュ効果のほうが強いですね。
体のいろいろなコリもとれて、すっきりします。教室も和気あいあいとしてますし、
インストラクターの皆さんもすごく素敵な方ばかりですよ!
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