福岡県 福岡市 中央区
カテゴリ … 美容と健康
加圧トレーニング、みなさん行かれた事ありますか?
腕や脚の血流を加圧ベルトで適度に阻害し、乳酸を溜め、その乳酸が
細胞を刺激し、成長ホルモンが出る仕組みなのだそうです。
なんだか難しいですが、成長ホルモンには、脂肪分解や老化防止、
美肌効果もあるといいますよね。それを信じて行ってみました。
老化の件は不明ですが(笑)、レッスン頻度と時間を考えると、
確かに効率よく痩せたと思います。
ひとつ、インストラクターの方がおっしゃっていたのは「レッスンの後、
走りに行くともっと効率良く痩せる」という事でした。
さすがにキツイので行きませんでしたが、逆に、レッスンの後、
ご飯を食べてすぐ寝ると、かなり太るのだそうです。
お相撲さんの法則と同じだそうで・・・。
加圧トレーニングを始められる方は気をつけてください。
[FacebookLikeButtonURL]
00003405