福岡県 福岡市 中央区
カテゴリ … 美容と健康
警固四つ角にあるヨガスタジオです。
こちらでは、ホットヨガとアシュタンガヨガの2種類のヨガを楽しむ事ができます。
ホットヨガとは、温度40度前後、湿度60%前後のインドの気温に合わせた環境でやるヨガの事で、
かなり汗をかくので、代謝を良くしたい、むくみをとりたい人にオススメです。
一方、アシュタンガヨガとは伝統的なヨガで、流れのなかでどんどんポーズをとっていきます。
地味ですが、かなりインナーマッスルを使って最後の瞑想はリラックスと、心身を整えるのには
最適かと思います。個人的には、アシュタンガヨガレッスンのほうが「鍛えられてる!」感じで
好きです(笑)体験レッスンもあるので、自分に合ったヨガを見つけてみてくださいね!
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