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福岡県 福岡市 中央区 の 美容と健康 情報
情報提供:
staff01 さん
コナミスポーツクラブ福岡天神
記事ID 2015011161350: コナミスポーツクラブ福岡天神 - 情報登録日: [20150116] / 情報更新日: [20150116]
福岡県 福岡市 中央区
スポーツクラブの大手、言わずと知れたコナミスポーツクラブです。
私は天神に通ってましたが、福岡県にはそのほか、城南、大野城、筑紫野、香椎、マリナ、
西福岡、戸畑、徳力、仲間と合計10か所の施設があります。
残念ながら、4段階で示した施設充実度の4は福岡にはありませんが、福岡天神は3レベルの
施設で、もちろんトレーニングマシンもプールもスタジオも完備しています。
コナミの一番いいところは、やっぱりスタジオプログラムの充実でしょうね。
一人で黙々とトレーニングは苦手。みんなで声出しながら頑張りたい!ってタイプの人には
おすすめです。私には合ってたので、ボディパンプやボディコンバットなどは楽しくてハマ
りましたし、ハマリすぎて体脂肪10%台まで落ちました(今は見る影なし)笑
ジャグジーのお風呂があるのも良かったです。
福岡県 福岡市 中央区 の 美容と健康 情報
情報提供:
mossaan さん
ピラティスジャパン
記事ID 201501161330: ピラティスジャパン - 情報登録日: [20150116] / 情報更新日: [20150116]
福岡県 福岡市 中央区
天神にあるピラティススクールです。
ヨガとピラティスの違いがいまいち分からなかったりしますが、
ピラティスの呼吸法は、ヨガの腹式呼吸とは違い、胸式呼吸が一般的です。
一般的に腹式呼吸は副交感神経に働きかけてリラックスする効果を持つのに対して、
胸式呼吸は交感神経に働きかけて頭や身体を活性化させる効果を持つそうです。
実際にやってみても、リラックスというよりリフレッシュ効果のほうが強いですね。
体のいろいろなコリもとれて、すっきりします。教室も和気あいあいとしてますし、
インストラクターの皆さんもすごく素敵な方ばかりですよ!
福岡県 福岡市 中央区 の 美容と健康 情報
情報提供:
staff01 さん
セントラルウェルネスクラブ天神ソラリア
記事ID 201501151355: セントラルウェルネスクラブ天神ソラリア - 情報登録日: [20150115] / 情報更新日: [20150115]
福岡県 福岡市 中央区
天神ソラリアの10Fにあるスポーツクラブです。
もちろん、トレーニングマシンもスタジオも完備していますが、
こちらのクラブの最大の特徴は、プールなのではないでしょうか。
私も膝を壊したときにお世話になりました(笑)
泳ぐプールとは別に歩行用プールがあるので、足が悪い方やダイエット目的
の方達が利用されています。更衣室の奥に通路がありプールに行けるので、
水着姿を最低限の人にしか見られないのも、ここのプールの良さだと思います!
ただプールは塩素がキツイので、塩素が肌に残らないよう、あがった後は石鹸を
使って、しっかり体を洗ってくださいね!
福岡県 福岡市 中央区 の 美容と健康 情報
情報提供:
staff01 さん
ゼネラルヨガ「ユニヴァ」
記事ID 201501151320: ゼネラルヨガ「ユニヴァ」 - 情報登録日: [20150115] / 情報更新日: [20150115]
福岡県 福岡市 中央区
警固四つ角にあるヨガスタジオです。
こちらでは、ホットヨガとアシュタンガヨガの2種類のヨガを楽しむ事ができます。
ホットヨガとは、温度40度前後、湿度60%前後のインドの気温に合わせた環境でやるヨガの事で、
かなり汗をかくので、代謝を良くしたい、むくみをとりたい人にオススメです。
一方、アシュタンガヨガとは伝統的なヨガで、流れのなかでどんどんポーズをとっていきます。
地味ですが、かなりインナーマッスルを使って最後の瞑想はリラックスと、心身を整えるのには
最適かと思います。個人的には、アシュタンガヨガレッスンのほうが「鍛えられてる!」感じで
好きです(笑)体験レッスンもあるので、自分に合ったヨガを見つけてみてくださいね!

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